Musím mít čistou mysl, říká akrobat Toman Equilibre o balancování na jedné ruce
Jak dlouho trvá, než se člověk naučí stojku na jedné ruce? Jaké to je vystupovat na náměstích evropských velkoměst? A jak s balancováním začít?
Přes parkour až k ekvilibristice se propracoval akrobat a rapper Toman Equilibre, který byl hostem Klubu Rádia Junior. Navíc se věnuje o hrdelnímu zpěvu a rapu. Povídal si s moderátorkou Janou Rychterovou, která je navíc jeho maminka :-)
Překonání sebe sama
Věnoval se parkouru, akrobacii, kung-fu a tanci, až se dostal k ekvilibristice. „Ve finále to všechno propojuji,“ chválí si Toman. Konkrétně se věnuje balancování na jedné ruce, ke kterému ho přivedl právě parkour.
„Někteří parkouristi dělali stojku formou mentálního a fyzického cvičení na překonání sebe sama,“ vysvětluje Toman. „Je potřeba být hodně přítomný, vnímat svoje tělo a mít čistou mysl,“ dodává.
Vnímat vlastní tělo
Základem tréninku balancu je stát na obou nohách a postupně přenášet váhu z jedné nohy na druhou nebo ze špiček na paty. I když se to může zdát jednoduché, Toman upozorňuje, že takové cvičení pomáhá člověku lépe vnímat vlastní tělo.
„Jestli mám váhu víc na pravé noze, na levé noze, na špičce, víc na patě, na středu chodidla,“ popisuje. Jakmile se při balancování cítíte jistě, zkuste jednu nohu zvednout. Posílíte tak stabilitu celého těla. „Co používáš, to procvičuješ, to funguje,“ uzavírá Toman.
Pokud vás zajímá něco o hrdelním zpěvu a rapu, kterému se Toman Equilibre věnuje, poslechněte si rozhovor.
Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00. Nenechte si ujít rozhovory se zajímavými hosty >>
