Tímhle mě chceš ranit? Jsi v pořádku? I takovými větami se můžete bránit šikaně

Do Klubu Rádia Junior dorazila spisovatelka Barbora Melíková, autorka knihy o šikaně Jsem prostě taková. Povídala si s moderátorkou Denisou Kimlovou.

Šikana na internetu

Bára šikanu sama zažila už na základní škole, a proto ve své knize dětem vysvětluje, co to je, a jak se bránit. „Naše generace, když se jí tohle dělo, přišla domů a tam bylo bezpečné, tiché prostředí, kde se mohlo hojit,“ vzpomíná.

Dnes problém vidí především v internetu a online prostředí, kam se šikana často přesouvá. Děti se tak před ní neschovají už ani doma.

Znuděný nezájem

Pokud vám někdo ubližuje, můžete použít metodu znuděného nezájmu nebo odepření pozornosti. Agresor totiž musí vědět, že jste ho slyšeli, ale že vás jeho řeči nezajímají. Někdy proto stačí říct: „Ještě něco?“ a odejít. Můžete se také zeptat: „Jsi v pořádku?“ nebo: „Tímhle mi chceš ublížit?“

Dáte tím najevo, že vás jeho chování nerozhodilo. Pokud ale posměšky přetrvávají, svěřte se někomu dospělému.

Sebeláska

Nejlepší obrana ve vypořádání se s šikanou může být i sebepřijetí a sebeláska. „Sebeláska je respekt k vlastním potřebám, pocitům a nastavování si vlastních hranic,“ vysvětluje Barbora.

Spočívá v tom, že někomu nedovolíte to, co se vám nelíbí. Zacházíte se sebou laskavě, i když se vám nedaří, a máte se rádi, i když nejste dokonalí.

Jak rozvíjet sebelásku v nepřátelském prostředí? To se dozvíte v rozhovoru.

Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00. Nenechte si ujít rozhovory se zajímavými hosty >>