Bota se má přizpůsobit noze, ne naopak, hlásá propagátor bosé chůze

Hostem Klubu Rádia Junior byl, propagátor bosé chůze a autor knihy Fenomén bare foot. O chůzi v takzvaných bosobotách si povídal s moderátorkou Janou Rychterovou.

Petr Exnar|foto:Jana Rychterová, Český rozhlas

Obutý - neobutý

Bare foot je typ obuvi, který pochází z anglických slov bare – bosý, a foot – chodidlo. Jsou to tedy boty, ve kterých vám připadá, jako byste chodili naboso. „Chodidlo se pohybuje zcela přirozeně a chodíte v botách, aniž byste věděli, že nějaké máte na sobě,” tvrdí Petr.

Bare foot boty jsou velmi ohebné|foto:Shutterstock

Tento obuvnický fenomén se rozšířil po celém světě a oblibě u nás se mu dostalo v posledních deseti letech.

Zdravá chůze

Bosobota, jak se téhle obuvi někdy přezdívá, nemá žádný podpatek. Prsty jsou tak ve stejné úrovni jako pata. „Tělo se přizpůsobuje obuvi, kterou máte na sobě, takže když má člověk na sobě botu s podpatkem, musí nastavit to tělo jinak, aby statika těla až po hlavu byla přizpůsobena té botě,” popisuje.

Barefooty jsou taky velmi ohebné, takže když šlápnete na kamínek, cítíte ho. Petr to ale vnímá jako výhodu. „Když chodíme v klasických botách, tak nám ochabne svalstvo.” Podobně jako když přestaneme chodit do posilovny. Proto je potřeba chodidlo vytrénovat, aby mu byla chůze v barefootech příjemná. „Je to obrovská svoboda pohybu a zdraví,” myslí si propagátor bosé chůze.

Zajímá vás, jak se v botách chodí v zimě nebo v dešti? To se dozvíte při poslechu Klubu Rádia Junior.

Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00. Nenechte si ujít rozhovory se zajímavými hosty >>