Jóga je nástroj k jednoduššímu životu. Cvičit ji mohou i malé děti, doporučuje jogínka
Jakým způsobem jóga prospívá tělu a mysli? S jogínkou jsme probrali, jak se vyučuje v Indii i jak s ní začít. Další zajímavé rozhovory najdete na webu Rádia Junior.
Alžbětu Dunn k józe přivedla maminka. Pak ji studovala v Londýně, Indii i Praze. Pořádá jógové pobyty a každý týden vede několik lekcí v Praze. O cvičení a jeho přínosech se s ní ve studiu pobavila Eva Sinkovičová
Jóga je velmi oblíbené cvičení mezi dospělými. Propadli jí slavní herci i influenceři. Mohou ji ale cvičit i děti? „Jasně! Čím dřív, tím líp,“ přitakává Alžběta. „U malých dětí se cvičení trošku liší. Nemají velkou trpělivost, takže se tam většinou používá nějaký příběh, zvířátka a přirovnání, aby je to bavilo,“ vysvětluje.
Člověk je díky józe pružnější i vrovnanější. „Dokáže pomoct trošku se stresem, s náladou i se zavázáním tkaniček. Cítím se klidnější,“ popisuje výhody pravidelného cvičení a jeho přínos v každodenním životě jogínka. „Jóga je takový nástroj, který nám pomáhá život dělat jednodušším,“ dodává.
Jak probíhal kurz v Indii, kde byl Alžbětiným učitelem filozofie bývalý mnich? Je velký rozdíl jógu cvičit a učit ji? Poslechněte si celý podcast Klub Rádia Junior.
Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00. Nenechte si ujít rozhovory se zajímavými hosty >>
Související
-
Cvičení agility se psy je i pro děti. Poradíme, jak začít
Trenérka agility Petra Molkupová zavítala na Rádio Junior i se svými pejsky, aby nám poradila, jak se čtyřnohým miláčkem začít dělat agility.
-
Je to dokonalý nástroj seberozvoje, myslí si instruktor japonských bojových umění Richard Alexa
Richard Alex je bývalý voják, instruktor japonských bojových umění a lektor kurzů přežití, který získal ocenění za záchranu života. Jak se k bojovým sportům dostal?
-
Mistři bojových umění Ptáčkovi jsou nadšení uzbeckými metodami tréninku a tamní úctou ke starším
Sourozenci Ptáčkovi se nedávno vrátili z Uzbekistánu. Jak tam probíhá trénink a v čem se liší od toho českého?
