Zodpovědní lidé mají často problém si naplánovat volný čas, myslí si Kateřina Cajthamlová
Jak si přichystat program a jak správně rozdělit den? A s jakým předstihem lze plánovat?
Neumíte si přesně dopředu naplánovat, co kdy uděláte a pak to i dodržet? Podle specialistky na zdravý životní styl Kateřiny Cajthamlové s tím mají často problém lidé, kteří jsou zodpovědní a mají přesně organizovaný a nabitý třeba pracovní program. Když si pak mají dělat ještě nějaký plán na volný čas, už se jim pak nechce.
Naopak pro lidi, kteří jsou třeba trochu zapomětliví a neorganizovaní, je přesný plán dne často velký pomocník.
Poslechněte si, jaké tipy na plánování času Kateřina prozradila moderátorovi Romanovi Víškovi.
Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00.
Nalaďte si vysílání Rádia Junior online na audioportálu mujRozhlas.
Související
-
Jak si na podzim zlepšit náladu? Poradí Kateřina Cajthamlová
Jak a čím si zlepšit náladu teď na podzim? Jak si poradit s častými změnami v těchto dnech, a proč je důležité nebýt sám? Moderuje Roman Víšek.
-
Každý musí naslouchat sám sobě a odpočívat tak, jak mu to vyhovuje, radí Kateřina Cajthamlová
Oddechnout si občas potřebuje každý, ale nemusí jen tak ležet a nic nedělat. Jak si odpočinout třeba i během nějaké činnosti poradí specialistka pro zdravý životní styl.
-
Děti zbytečně moc mlsají bonbony a pijí sladké nápoje, varuje Cajthamlová. Souhlasíte?
Jak uspořádat super dětskou party? Co hostům nabídnout k zakousnutí? Nechte se inspirovat tipy známé výživové specialistky.
