„Deník úspěchů“ – první pomoc našich dětí

dítě, deníček, deník, psaní

Pokud má vaše dítě problémy se sebevědomím anebo ho často trápí problémy a starosti ve škole či na kroužcích, nechte ho zavést tzv. „Deník úspěchů“, který bude každý den obhospodařovat. Starosti, problémy a trápení se budou znát menší a sebevědomí může malinko vzrůst. Nejen o tom si ve vysílání Rádia Junior v pořadu Atrium povídala Magdalena Šorelová s psycholožkou Barborou Downes.

Deník úspěchů


Večer si společně sedněte a nechte dítě zapsat jakékoli úspěchy právě prožitého dne. Nemusí jít jen o jedničky nebo super výkony ve sportu, ale i události často podceňované jako – pomohl jsem kamarádovi, pomohl jsem doma s uklízením, hrál jsem si s mladším sourozencem, pro písemku jsem udělal všechno a podobně. Dítě je pak nucené zaměřit se a přemýšlet o svých úspěších a přednostech, než aby přemítalo o neúspěších a nedostatcích.

Starosti dětí ve škole

Stejně jako my dospělí v zaměstnání, i děti každý den prožívají svoje starosti ve škole. Snažme se o nich s dětmi mluvit, vyslechnout a hlavně je nepodceňovat. Pokud je naše dítě spíše introvert a hůře se mu o jeho starostech mluví, ptejme se. Tady je pár tipů problémů, které děti ve školním věku nejčastěji řeší:
- Dítě se významně liší od spolužáků (sociálně, kulturně, ekonomicky, vzhledem)
- Dítě má obavy, že nesplňuje naše očekávání (ambiciózní rodiče)
- Dosud nerozpoznaná specifická porucha učení či porucha osobnosti aktivity
- Vnímání vlastního fyzického vzhledu
- Nadprůměrně nadané dítě
- Ztráta kamarádů a odmítání skupinou
- Problémy s autoritami (učitel, vychovatel)
- Všeobecné obavy, že nic nezvládnu
  • Dítě se významně liší od spolužáků (sociálně, kulturně, ekonomicky, vzhledem)
 
  • Dítě má obavy, že nesplňuje naše očekávání (ambiciózní rodiče)
 
  • Dosud nerozpoznaná specifická porucha učení či porucha osobnosti aktivity
 
  • Vnímání vlastního fyzického vzhledu
 
  • Nadprůměrně nadané dítě
 
  • Ztráta kamarádů a odmítání skupinou
 
  • Problémy s autoritami (učitel, vychovatel)
 
  • Všeobecné obavy, že nic nezvládnu

Zajímá vás, jaké další starosti děti mohou trápit a hlavně, jaké psychické a fyzické důsledky svých starostí mohou pociťovat? Poslechněte si následující záznam rozhovoru s psycholožkou Barborou Downes.