Nový kolektiv je stresující. Požádejte spolužáky o radu, prolomíte tím ledy, radí školní psycholog

Hostem Linky důvěry Klubu Rádia Junior byl školní psycholog Marek Mičke. O začátku školního roku si povídal s moderátorkou Denisou Kimlovou.

Strach z návratu do školy

Začátek školního roku je spojen s nepříjemnými pocity. „Jakákoliv změna znamená nějakou ztrátu, ztrátu toho, jak je to teď, ztrátu nějakého pohodlí,“ vysvětluje Marek. Pociťovat můžete stres z neznámého, strach z nového kolektivu, z učitelů i obavy ze špatných známek.

Ideální je co nejdříve najet na školní režim. Chodit dříve spát a brzy vstávat, udělat si něco dobrého k snídani nebo si pustit příjemnou hudbu. A co třeba při vypravování do školy poslouchat Ranní ReStart Rádia Junior? To vás určitě skvěle naladí!

Noví spolužáci

Nástup na novou školu je velká životní změna a je normální, že vás může stresovat. Nová škola znamená především nový kolektiv, do kterého může být zpočátku složité se začlenit. „Pokud chci s někým navázat kontakt, tak si zkusit nechat poradit, klidně se zeptat na něco, co vím, ale abych prolomil ledy,“ radí Marek. „Všichni rádi radí a v takovou chvíli se kontakt navazuje mnohem snáz,“ myslí si.

Nejlépe ale partu stmelí společné zážitky ze seznamovacích kurzů, lyžařských výcviků nebo škol v přírodě. A není třeba se obávat. Nejste v tom totiž sami. „I když ostatní vypadají, že to zvládají dobře, tak to velmi pravděpodobně spíše dobře skrývají,“ ujišťuje.

Pokud byste ale se svými pocity zápasili, zkuste se svěřit někomu blízkému, vyhledejte pomoc školního psychologa nebo kontaktujte bezplatnou Linku bezpečí na čísle 116 111.

Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00. Nenechte si ujít rozhovory se zajímavými hosty >>