Vynechte nadávky i výčitky a naučte se pojmenovat své pocity, radí psycholožka jak na hádky
Problémy je důležité řešit a nenechat je plynout. Může být jejich řešením hádka? A jaké jsou základní principy „správné“ hádky? Další zajímavé rozhovory najdete na webu Rádia Junior.
Psycholožka Barbora Downes se společně s moderátorkou Romanou Růžičkovou v Klubu Rádia Junior věnovala konfliktům, neshodám a nedorozuměním. Každý se v průběhu života staneme součástí nějaké hádky a měli bychom vědět, jak ji vyřešit.
Hádka jako umění
Umět se pohádat je umění. Občas je důležité dát najevo naše pocity a emoce. „Když někdy spolkneme všechny zrady, všechny křivdy, všechno, co nás kdy naštvalo, tak se to v nás hromadí a nedělá nám to dobře,“ upozorňuje psycholožka Barbora Downes.
Je hlavní, abychom naše problémy dokázali řešit. Když už si nerozumíme s rodiči, sourozenci, spolužáky či s kamarády, musíme zasáhnout a nenechat si líbit věci, které nám nejsou příjemné.
Útoky a nadávky nejsou řešení
„Když se jdu s někým pohádat a začnu ostrým verbálním napadením, tak se nedobereme žádného řešení,“ varuje Bára. Proto bychom si měli zapamatovat základní principy, jak má ideální výměna názorů probíhat.
Tipy a triky při nedorozumění:
- Místo nadávek a výčitek bychom měli říct a pojmenovat to, jak se cítíme. Třeba: „Já mám vztek / Jsem velmi rozčilený/á.“
- S tím se pojí také to, že bychom měli dobře přemýšlet nad tím, co nám opravdu vadí.
- Případně jestli se nejedná jen o momentální nespokojenost. Někdy je totiž dobré problém pár dnů nechat být a přemýšlet. Čas je dobrý rádce.
- Druhá polovina hádky by měla být o udobřování.
A jak být s tím druhým opět zadobře? Poslechněte si celý podcast.
Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00. Nenechte si ujít rozhovory se zajímavými hosty >>
Související
-
Je normální necítit se skvěle, když si rodič najde nového partnera. Svěřte se s tím
Vlastní a nevlastní rodina. Jak zvládnout příchod nevlastního rodiče a sourozenců? Co může pomoci naučit se spolu dobře vycházet?
-
Co dělat, když se rodiče hádají?
Křik, hádky, neshody. Jak se zachovat, když se rodiče hádají? Je možné nějak rodiče uklidnit, nebo dokonce hádkám předejít?
-
Sebepoškozování u dětí přibývá. Mají obrovský pocit viny a těžko se to ovládá, varuje psycholožka
Strach, vztek nebo třeba smutek – to vše může být důvod, proč někdo začne ubližovat sám sobě. Jak takové chování zastavit nebo jak pomoci kamarádovi, který se takhle chová?
