Trávení ovlivňuje naši psychiku. Z nevyvážené stravy můžeme být smutní, tvrdí mikrobiolog
Co je to mikrobiom? Jak podpořit přátelské bakterie ve střevech? A kolik váží bakterie v našem břiše?
Hostem Klubu Rádia Junior byl mikrobiolog Petr Ryšávka. O tom, jak bakterie v našich střevech ovlivňují to, kým jsme, si povídal s moderátorkou Janou Rychterovou.
Přátelské bakterie
Petr se zabývá se světem, který máme v břiše. „Zaměřujeme se na výzkum a sledování takové té mikroskopické zoologické zahrady, kterou máme každý ve střevě,“ popisuje. Tuhle zoo plnou bakterií nazýváme mikrobiom.
Žije jich tam asi 500 druhů a dohromady váží kolem půl kilogramu. Bakterie jsou to ale dobré, jsou našimi nejlepšími přáteli a odpovídají za to, jakou máme náladu, jak dobře trávíme i jakou máme imunitu.
Nálada v břiše
O tom, že část naší nálady a psychiky je soustředěná právě v břiše, věděli už naši předci. Vymysleli totiž slovní spojení jako mít motýly v břiše, být nakrknutý nebo mít sevřené břicho.
Naší náladě můžeme pomoci tím, že se budeme stravovat vyváženě. Vhodné jsou třeba ovesné vločky a ovoce.
Pokud se ale budeme stravovat nezdravě, můžeme si zadělat na pořádný malér. „Ten problém se může projevit i tím, že se nebudeme cítit v pohodě, budeme ve stresu, budeme smutní,“ říká Petr.
Ještě víc zajímavých věcí se dozvíte, když si poslechnete celý rozhovor.
Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00. Nenechte si ujít rozhovory se zajímavými hosty >>
