Trávení ovlivňuje naši psychiku. Z nevyvážené stravy můžeme být smutní, tvrdí mikrobiolog

10. červen 2025

Co je to mikrobiom? Jak podpořit přátelské bakterie ve střevech? A kolik váží bakterie v našem břiše?

Hostem Klubu Rádia Junior byl mikrobiolog Petr Ryšávka. O tom, jak bakterie v našich střevech ovlivňují to, kým jsme, si povídal s moderátorkou Janou Rychterovou.

Přátelské bakterie

Petr Ryšávka

Petr se zabývá se světem, který máme v břiše. „Zaměřujeme se na výzkum a sledování takové té mikroskopické zoologické zahrady, kterou máme každý ve střevě,“ popisuje. Tuhle zoo plnou bakterií nazýváme mikrobiom.

Žije jich tam asi 500 druhů a dohromady váží kolem půl kilogramu. Bakterie jsou to ale dobré, jsou našimi nejlepšími přáteli a odpovídají za to, jakou máme náladu, jak dobře trávíme i jakou máme imunitu. 

Nálada v břiše

Za ovesné vločky a ovoce vám váš mikrobiom poděkuje

O tom, že část naší nálady a psychiky je soustředěná právě v břiše, věděli už naši předci. Vymysleli totiž slovní spojení jako mít motýly v břiše, být nakrknutý nebo mít sevřené břicho.

Naší náladě můžeme pomoci tím, že se budeme stravovat vyváženě. Vhodné jsou třeba ovesné vločky a ovoce.

Pokud se ale budeme stravovat nezdravě, můžeme si zadělat na pořádný malér. „Ten problém se může projevit i tím, že se nebudeme cítit v pohodě, budeme ve stresu, budeme smutní,“ říká Petr.

Ještě víc zajímavých věcí se dozvíte, když si poslechnete celý rozhovor.

Klub Rádia Junior vysíláme každý den v 19:00. Nenechte si ujít rozhovory se zajímavými hosty >>

autoři: Jana Rychterová , bva
Spustit audio

    Mohlo by vás zajímat