Nechutná, ale pomáhá. Čím nám prospívá rybí tuk a z kterých ryb je nejlepší?
Kolikrát týdně bychom měli jíst ryby? Ve kterých rybách je nejvíce nejkvalitnějšího tuku? A proč je třeba mít rybího tuku dostatek? Další díly podcastu najdete na webu Rádia Junior a v mobilní aplikaci Rádia Junior.
Rybí tuk prospívá našemu srdci, pro správnou funkci ho potřebuje i náš mozek, zkrátka je celkově našemu organismu velmi přínosný. Můžeme ho přijímat nejen z ryb jako takových, ale i v tekuté formě jako rybí olej anebo v podobě kapslí.
Nejlepší rybí olej pochází z ryb z chladných moří – z makrel, sardinek, lososů, tresek nebo například sleďů. Podle Světové zdravotnické organizace bychom každý týden měli zkonzumovat minimálně 1-2 porce ryb, někde se uvádí dokonce 2-3. Pokud to tedy neděláte, měly byste jídelníček doplnit o rybí olej nebo kapsle.
Co všechno rybí tuk obsahuje? Víc vám prozradí Eva Sinkovičová v dalším díle pořadu Zvídavec. Nastražte uši, pusťte si podcast a budete překvapení!
Čtěte také
Zajímavosti, podivnosti i perličky
Díly seriálu plné překvapivých informací, podivností a perliček si můžete naladit ve vysílání Rádia Junior každý všední den v 7:30 nebo 18:10.
Zapojte se a napište nám
Lámete si s něčím hlavu, nebo naopak víte o nějaké zajímavosti, která každému vytře zrak? Dejte to Evě vědět na adresu radiojunior@rozhlas.cz. Do předmětu napište heslo „Zvídavec“ a třeba se váš tip objeví v některém z dalších dílů!
Ze záznamu si můžete každý díl poslechnout taky tady na webu Rádia Junior.
Související
-
Je čokoláda zdravá, nebo byste se jí měli vyhnout? Jak si správně vybrat
To je zapeklitá otázka. Některé druhy čokolády rozhodně zdravé nejsou. Ale není čokoláda jako čokoláda. Poradíme, jak si vybrat tu nejlepší.
-
Až příště poletíte: Proč se na palubě nafoukne pytlík chipsů a piloti nesmí jíst stejné jídlo?
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč při vzletu a přistání zhasínají světla a proč jsou v letadle zakázané mobily? Našli jsme 5 zajímavých věcí, o kterých lidé často nevědí.
-
Podcast Zvídavec zná odpověď na každou otázku. NEJ zajímavosti ze světa lidí i zvířat
Eva Sinkovičová odhaluje ve svém podcastu neuvěřitelné zajímavosti, podivnosti a perličky. Proč prdy smrdí? Kolik času za život prospíme a proč má velbloud hrby?
