Říká se mu druhý mozek. Co je to střevní mikrobiom a jak o něj pečovat?

18. březen 2025

Můžeme ovlivnit jeho kvalitu? Co pro náš střevní mikrobiom můžeme udělat? A je pravda, že zdraví začíná ve střevech?

Čtěte také

Už jste někdy slyšeli, že zdraví začíná ve střevech? Složení střevní mikroflóry, její pestrost a prospívání, ovlivňuje naše zdraví více, než bychom možná čekali.

O střevním mikrobiomu se mluví taky jako o našem druhém mozku. Střevní mikroflóra nebo taky mikrobiom jsou mikroorganismy, tedy bakterie, kvasinky, houby, viry a další, které žijí v trávicí soustavě živočichů včetně člověka.

Střevní mikrobiom můžeme ovlivnit zejména stravou

Střevo jako orgán obsahuje největší množství mikroorganismů, okolo deseti bilionů. Střevní mikrobiom je nepostradatelný pro normální fungování lidského těla, musíme o něj ale pečovat. Kvalita střevního mikrobiomu se utváří během celého života a je ovlivněna celou řadou faktorů, na počátku porodem a kojením, později třeba stravou a stresem.

Které potraviny pomáhají udržet zdravou střevní mikroflóru? Víc vám prozradí Eva Sinkovičová v dalším díle pořadu Zvídavec. Nastražte uši, pusťte si podcast a budete překvapení!

Čtěte také

Zajímavosti, podivnosti i perličky

Díly seriálu plné překvapivých informací, podivností a perliček si můžete naladit ve vysílání Rádia Junior každý všední den v 7:30 nebo 18:10. 

Zapojte se a napište nám

Lámete si s něčím hlavu, nebo naopak víte o nějaké zajímavosti, která každému vytře zrak? Dejte to Evě vědět na adresu radiojunior@rozhlas.cz. Do předmětu napište heslo „Zvídavec“ a třeba se váš tip objeví v některém z dalších dílů!

Všechny díly najdete tady na webu Rádia Junior >>

autoři: Eva Sinkovičová , kpe
Spustit audio

Související